Aviso de salud

EnergíApp 45+ ofrece rutinas de movimiento de orientación general, pensadas para mujeres en peri/menopausia. No es un servicio médico.

Consulta a tu médico

Habla con tu médico antes de empezar, sobre todo si tienes dolor articular, una lesión, osteoporosis, una cirugía reciente, presión alta, mareos o cualquier otra condición que te preocupe. Las preguntas del test te ayudan a adaptar tu rutina, pero no reemplazan una evaluación médica real.

Escucha a tu cuerpo

Si algo duele durante un ejercicio, detente. El dolor agudo o que no cede no es normal: para y, si persiste, consulta a tu médico.

Lo que no hacemos

EnergíApp 45+ no diagnostica, no trata, no cura ninguna condición y no sustituye la atención médica, fisioterapéutica o de cualquier otro profesional de salud. Las rutinas son orientación general, no un plan clínico personalizado.

Edad mínima

Esta app es para mayores de 18 años.

Última actualización: 16 de octubre de 2026.